Am Anfang sind alle Einsteiger motiviert. Kein Wunder, denn der Erfolg scheint nah. Dabei ist es wichtig gerade zu Beginn nicht zu übertreiben. Vor dem ersten Training sollte in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden, der mit einer gründlichen Untersuchung feststellt, ob es körperliche Einschränkungen gibt.
Weiterlesen
Kann ein EMS-Training (also Training mit Elektomuskelstimulation) als Ersatz für ein effektives Training im Studio oder an der frischen Luft dienen?
EMS bedeutet Elektromuskelstimulation und wird schon seit Jahren im Gesundheitsbereich angewandt. Neuerdings wird die EMS-Methode aber auch erfolgreich in der Trainingslehre verwendet. Test und die Erfahrungen zahlreicher Athleten unterstützen die Aussage, in der EMS nicht nur als Trainingsunterstützung sondern als eigenständiges effektives Training angesehen wird.
Weiterlesen
Laufen ist gesund. Kaum ein Sport kommt der menschlichen Natur so nahe wie das Laufen. Trotzdem ist es wichtig, den Organismus soweit zu unterstützen, dass er während der hohen Belastung keinen Schaden nimmt. Auch begeisterte Läufer sollten stets bedenken, dass Phasen der Regeneration wichtig sind ungesund zu bleiben.
Weiterlesen
Das schöne am Florianer Frühlingslauf ist es immer wieder, viele liebe Freunde und Bekannte zu treffen. Nebenbei konnte ich heute, bei optimalem Laufwetter ohne Wind, meine persönliche Bestzeit um zwei Minuten verbessern.
Weiterlesen
Die Auflage von 2011 des St. Florianer Frühlingslauf lockte auch heuer zahlreiche Starter zum Auftakt der Strassensaison. Drei Wochen vor dem Linzmarathon war die Veranstaltung ein idealer Formtest für Spitzen- und Hobbyläufer. Bei guten Wetterbedingungen (Sonnenschein und nicht zu kalt) konnte die Veranstaltung ein qualitativ gutes Starterfeld bieten.
Weiterlesen
Ob Alpenüberquerung, Etappen-Rennen, Marathon oder Sonntagtour - den perfekten Mountainbikereifen gibt es nicht.
Viele Hersteller haben noch mehr Reifen für sämtliche Untergründe, Jahreszeiten und Haltbarkeiten auf dem Markt. Welcher Reifen da gerade für Dich der ultimative "Allesretter" ist, lässt sich leider (wie schon immer) nur durch die eigenen Erfahrungswerte feststellen. Doch, Breite, Gummi, Rollwiderstand, Gewicht und Profil sind nur dann relevant, wenn der Pedaleur die Laufräder auch dementsprechend in Bewegnung bringen kann ...
Weiterlesen
Stefan Matschiner hat ein Buch über Doping geschrieben. Nach seiner Verurteilung hat er über die Medien folgendes kundgetan:
„…Ich bereue nichts,...........
Weiterlesen
Laufanfänger, die gerade erst mit diesem schönen Sport begonnen haben, sehen den ersten 10km Lauf in weiter Ferne. Wer sportlich ist, kann dieses Niveau jedoch innerhalb weniger Monate erreichen.
Weiterlesen
Es ist wieder was passiert. Üblicherweise schickt mit diesem Einleitungssatz Wolf Haas seinen Brenner ins Geschehen. Diesmal passt er aber auch für den österreichischen Radsitzpositionsspezialisten Raimund Pucher aus Wildon bei Graz. Es ist nämlich wirklich wieder was passiert.
Weiterlesen
Das Risiko einer Schädigung des Herzens durch intensive langanhaltende Ausdauerbelastungen wird in den letzten Jahren viel diskutiert. In mehreren Untersuchungen wurden erhöhte Blutparameter (u. a. Troponin) – ähnlich wie nach einem Herzinfarkt – beim Großteil der Marathonfinisher festgestellt.
Weiterlesen
Nichts ist ärgerlicher als eine Verletzung, die das Training unmöglich macht. Meist sind es die Muskeln, die Sportlern zu schaffen machen. Ein leichtes Spannen im Oberschenkel, das sich nach wenigen Schritten verstärkt, ein Knall und dann ein stechender Schmerz. Die meisten Sportler kennen das Gefühl und wissen genau: da ist etwas gerissen.
Weiterlesen
Nutzen Sie auch unser Artikelverzeichnis, Artikelhaus.de ermöglicht den Autoren zwei Links in Ihre Veröffentlichungen zu integrieren, auch Affili Links sind kein Problem.
Das Besondere, genau wie hier in unserem RSS-Portal können interessierte Leser den Inhalt der veröffentlichten Artikel nutzen und Ihren Besuchern wertvollen Inhalt bieten. Die Möglichkeiten und Vorteile haben wir Ihnen bereits unter dem Menüpunkt Feed-Export erläutert.
