Eines ist gewiss: Der Sommer kommt ganz bestimmt und in Badesachen sieht jeder gleich aus. Der Wunsch dann einen schönen, durchtrainieren Körper zu präsentieren schlummert mit Sicherheit in jeden von uns.
Das Symbol dafür schlechthin ist ein flacher Bauch mit hervorstechenden, durchtrainieren Bauchmuskeln. Die Frage, die dieser Traumkörper im Kopf auslöst ist dann meist folgende: “Wie bekomme ...
Wer an die Anfänge des Bodybuildings denkt, denkt meistens an die Brüder Ben und Joe Weider. Im Jahr 1946 gründeten die jüdischen Geschäftsmänner in Montreal den ersten Bodybuildingverband International Federation of Bodybuilding (IFBB). Neu daran war, dass die IFBB streng zwischen dem Gewichtheben und der Kraftästhetik des Bodybuildings unterschied.
Bei den Wettkämpfen der IFBB waren einzig ästhetische Kriterien ausschlaggebend. Was für ...
Der Wunsch nach einem schönen Äußeren mit durchtrainieren Muskeln trifft irgendwann jeden. Dann werden ein paar Hanteln gekauft oder es wird eine Mitgliedschaft in einem Fitness Studio abgeschlossen.
Ok, Schritt 1 ist bereits getan, doch wie geht es weiter?
Wie trainiere ich richtig?
Was muss ich in meiner Ernährung beachten?
Wie erreiche ich schneller mein Zeil?
Und so weiter ...
In ...
In meinen Artikel der letzten Woche habe ich über Autosuggestion als Möglichkeit gesprochen, um mehr Leistung im Training zu erbringen.
Heute möchte ich dir 10 Möglichkeiten vorstellen, wie du deine Trainingsmotivation wiedererlangen, erhöhen oder verbessern kannst.
Der Weg zum selbst gesetzten Ziel ist oft hart, steinig und mit vielen Motivationslöchern versehen, doch gerade oder besser vor allem ...
Die Ergebnisse der Arnold Classic 2011 Â stehen fest. Die 22ste Arnold Classic Show hat ihre Sieger.
Das Wettkampfwochenende vom 3.3.2011 bis 6.3.2011 war wieder voller Ãœberraschungen und gab einen ersten Hinweis darauf, wie die Wettkampfsaison der Bodybuilding Profis 2011 verlaufen wird.
Die Arnold Classic ist mittlerweile neben dem Mr Olympia die zweitgrößte Bodybuilding Show des Jahres in ...
... Unterstützung für den Bodybuilding 2.0 Blog.
Werde Teil eines Teams und begeistere andere Athleten mit deinem Wissen und deiner Erfahrung.
Meine Vision mit dem Bodybuilding 2.0 Blog ist es so vielen Athleten wie möglich zu helfen!
Allein ist es für mich schwierig, diesem Anspruch gerecht zu werden. So viele Ideen und Möglichkeiten bleiben damit leider verborgen
Daher diese ...
Am 19.2.2011 fand der erste Profi Bodybuilding Wettkampf des Jahres statt: Die  Los Angeles Bodybuilding Flex Pro & Figure Championships.
Der erst 29 Jahre alte Evan Centopani verdrängte den ehemaligen Mr Olympia Dexter Jackson und gewann die Flex Pro Bodybuilding Veranstaltung 2011. Dexter landete nur auf Platz 2, der zum ersten Mal ausgetragenen Meisterschaft im sonnigen Santa Monica, Kalifornien.
Centopani, der sein Profis Debüt ...
Kennst du Ronnie Coleman? Kennst du vielleicht auch seinen berühmten Satz: Yeah Buddy... Light Weight... ?
"Yeah Buddy... Light Weight..." bedeutet nichts anderes wie: "Hey Kumpel, das Gewicht ist echt leicht."
Dem ersten Eindruck nach zu urteilen wirkt dieser Satz abgedroschen und hohl, doch dahinter steckt eine Technik, die deine Leistungsfähigkeit erhöhen kann.
Ich habe es ausprobiert und ...
Hast du dich schon einmal gefragt, warum andere Athleten einfach mehr Muskeln aufbauen oder insgesamt mehr Erfolge haben?
In dem heutigen Artikel stelle ich dir in Form eines Interviews Christian Zippel vor. Er ist Autor des Buches mit dem Namen Der Wille zur Kraft: Die zehn Gebote kompromissloser Leistungssteigerung in Bodybuilding und Kraftsport
Sein Buch sticht aus der Masse ...
Sportnahrung stellt einen Teil einer jeden Bodybuildernahrung dar. Dabei hilft sie nicht nur den Muskelaufbau zu beschleunigen, sondern schmeckt verdammt lecker und kann die manchmal triste Ernährungsweise richtig gut aufpeppen.
Hat man sich für Sportnahrung entschieden, wird man im Internet fast "erschlagen" von dem vielfältigen Angebot an Online-Shops.
Dann kommen Fragen auf wie:
Was soll ich kaufen? Wo ...
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